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네 근데 헬스을 오늘부터시작하는데 어떤운동먼저해야할지모르겠어요ㅜㅜ
식단조절 하시는게 좋지만
일단 밀가루만 조심하면서 드시고싶은것 드시고 운동 꾸준히 하세요. 저도 배쪽에 몰리는 타입인데 많이 빠졌어요. 운동 필수랍니다.