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스피닝

다신등급

젼97
  • 2019.02.01 00:57
  • 186
  • 1

스피닝이랑 다이어트 댄스 다이어트에 효과적인가요? 스피닝은 칼로리 소모는 엄청난것 같은데 살빠지는지 모르겠어요ㅠ

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  • 다신
    마시애린 2019.02.01 08:37

    저 식단조절 크게 안하고 저녁만 좀 간단히 먹으면서 스피닝으로 4~5키로쯤 뺐었어요(식단을 안해서 더디게 빠졌어요)
    저는 다른거보다 그냥 스피닝이 재밋고 좋아서 열심히 했었어요

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