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마사지로 풀지 않으면 빨리 안 풀어지던데요. 다리에 쥐나는 거 때문에 세븐라이너 샀었는데, 종아리 알 배긴 거 풀 때도 좋아요. 저는 온열기능 있는 세븐라이너 사용중인데요. 다리 저릴 때 온열마사지도 할 수 있어서 좋더라고요. 세븐라이너가 비싸니까... 대안으로 마니폴 마사지기도 좋아요. 마니폴은 2~3만 원 하는데요. 마니폴은 어깨, 허리, 종아리 아플때 다 좋았어요. 일단 손 마사지라도 해서 풀어주세요. 병이나 공 사용하셔도 좋아요.