다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무릎안좋은사람에게.....
akzl116
- 2019.01.31 22:30
- 149
- 2
무릎안좋은사람에게 싸이클 외에 추천한 운동기구나 운동있나요???? 추천부탁드려요
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레그익스텐션, 레그컬 등 하중이 안들어가는 고립운동이 할만합니다
그리고 무릎강화운동 수시로 해주세요~
무릎 안좋은 사람은 싸이클 하면 안좋지않나요??? 의사가 걷기운동이나 수영 추천하던데요ㅠ 몸무게감량 위주로 유산소운동 꼭 하라구 그랬었어요