자유게시판
하체 비만인데 뭘 해야할까요
아스넴
- 2019.01.31 20:50
- 194
- 2
전체적으로 발목은 얇고 종아리와 허벅지 특히 허벅지가 두꺼운 하비형입니다
런닝머신 걷는 운동 하고 있는데 맞는 운동일까요?
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하체운동만 하는건 별로 추천하지는 않는다네요..ㅠ 저도 그래서 전신운동하고 하체만 조금더 집중적으로 추가해서 하구 있구요! 런닝머신도 괜찮고 스쿼트나 런지도 괜찮을것 같아요!
저도 하체비만인데 빼보니까 전체적으로 빠지지 하체만은 안빠지더라구요 트레이너도 그랬고 믿을만한 연구결과 봐도 체지방감량밖에 답없음