다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
특정 부위의 살만 뺄 수 있다는 운동은 사실일까요?
펭윙
- 2019.01.31 09:27
- 84
- 3
어디선가 특정부위만 살 뺄 수 있단 운동들은 다 거짓말이란 글을 봤던거 같아서...
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특정부위 근육만 키울 수는 있지만 특정부위 살(=체지방)만 빼내는건 불가능 합니다.
무슨무슨 팔운동.... 같은 명칭의 운동 루틴들은 해당부위 근력운동들로 구성되어 있어서 수행을 하면 해당부위 근육을 키우게 되고 근육이 성장하면서 라인이 잡히는데 ... 많은 분들이 그 현상을 살이 빠진걸로 오해를 하세요. 절대로 특정 부위만 체지방이 빠지는 운동은 없습니다.
살이 빠진다는 잘못된거고 살결이 정리된다, 라인이 정리된다가 맞는거죠
특정 부위의 살을 빼는게 아니라 특정 부위의 근육을 키운다고 보시면 되요. 살은 전체적으로 빠지는데 근육을 키운 특정 부위는 체지방이 걷히면서 더 탄탄하게 도드라져 보이는 거예요.