다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 영양제 챙겨드시나요?
찹쌀떡파이
- 2019.01.30 23:27
- 127
- 1
제가 원래 비타민D, 비타민C, 실리마린을 챙겨먹는 중이어서 다이어트하면서도 계속 먹고있어요.
그런데 아빠 갑자기 영양제를 사오셔서 어제부터 아토미 헤모임이랑 오메가3를 추가적으로 더 먹게 되어서요. 좀 많이 먹는 거 같기도 하고 다른 분들은 어떤가싶어요
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겹치는 성분이 있지 않으면 크게 상관없겠지만 평소 일반식 골고루 드신다면 굳이 한꺼번에 많은 영양제를 드실 필요는 없다고 봐요. 저는 비타민 칼슘 유산균 루테인 정도.. 칼슘은 일반식에서 좀 부족하다 싶은 날과 운동량 많은 날에만 챙겨먹어요. 혹시 모르니 영양제 추가 복용하실 때는 부작용부터 꼭 알아보시고 드세요.