다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘 회식으로 소고기..
마른비만탈출목표
- 2019.01.29 13:50
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오늘 회식하는데 소고기 먹으러간대요
술은 일단 왠만해선 많이.안먹을거고 먹어도 2~3잔?
그리고 고기는 쌈싸서 좀 먹을건데 한 소고기 10점 정도만 먹는다 치면 칼로리 엄청 높을까요??
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대략 그람수 예측 하셔서 입력해 보시면 값이 나오겠죠. ^^ 이런건 다신 다이어리 이용하시는게 더 좋아요^^ 그리고... 먹는거 두려워 마세요. 적당량 잘 먹고 알맞게 운동 해 주시면 다 피가되고 근육이 됩니다.
소고기 10점이면 너무 박하게 드시네요ㅎㅎ 저는 얼마전 소고기집 가서 4접시를 구워먹고 왔.....
평소 식단 운동 적절히 해오셨다면 하루 이틀 과식해도 금방 제자리 찾으실 수 있어요. 매일 그렇게 먹는 것도 아니고 단백질 섭취 제대로 한다 생각하시고 맛있는 것 좀 더 드시고 오셔도 되요^^