다이어트 고민&질문
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운동기구에 표시되는 칼로리 믿을 만 한가요?
강물강
- 2019.01.26 22:15
- 231
- 2
사이클을 30분했을경우 사이클기구에는 350 칼로리 정도 소모했다고 뜨지만 다신어플이나 운동칼로리소모를 알아보면 그정도까진 나오지 않더라고요. 후자는 속도를 얼마로 계산한지 알 수 없고요.
운동기구 쪽이 믿을만 할까요?
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저는 다신 어플로 계산합니다. 운동량은 보수적으로 잡아요. 다신 어플 운동칼로리도 체중60kg 기준의 수치라서 그보다 체중이 적게 나간 이후부터는 아주 약간 더 보수적으로 계산합니다. 어플에 10분으로 기록하고 실제 11분 운동하는 식으로요.
저는 다신어플로 계산해요