다이어트 일기
01월 25일 (음식 1773kcal, 운동 921kcal)
설연이
- 2019.01.26 08:32
- 63
- 0
- 음식
- 운동
1773/ 800
921/ 499
실패
(551)
아침식사 : 609kcal (34.35%)
| 가지조림 | 50kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
| 당근계란말이 | 137kcal |
| 현미밥 | 321kcal |
| 더덕구이 | 22kcal |
| 쌈추 | 22kcal |
점심식사 : 639kcal (36.04%)
| 시래기나물 | 52kcal |
| 현미밥 | 321kcal |
| 쌈추 | 22kcal |
| 당근계란말이 | 137kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
| 가지조림 | 50kcal |
저녁식사 : 525kcal (29.61%)
| 시래기나물 | 12kcal |
| 더덕구이 | 22kcal |
| 현미밥 | 321kcal |
| 당근계란말이 | 68kcal |
| 시금치나물 | 30kcal |
| 가지조림 | 50kcal |
| 쌈추 | 22kcal |
운동 : 921kcal
| 다리운동 | 303kcal |
| 엉덩이운동 | 267kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 계단내려가기 | 3kcal |
| 만보걷기 | 223kcal |
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