10kg 빼기
8일차
곰디야안녕
- 2019.01.26 00:34
- 116
- 1
간헐적단식은 성공하고 있는데 식사가 문제가 많네요 외식이 많다보니..의지도 약하고..홈트를 조금씩해볼까합니다 식단에 대해 서로 조언해주면좋을것같네요
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외식 저희집도 진짜 자주해서 짝지한테 양해구했어요ㅜㅋ 저는 저녁 7시 이후 금식해서 다음 날 11시에 첫 끼 먹는데, 일반식으로 그냥 먹고 있어요ㅜ 다이어트용으로 음식을 사거나 해먹는 건 지속성이 떨어질 것 같아서요 흑 그럼 효과는 떨어지겠지만요..