정석 다이어터
어제 오늘 생긴.. 엉덩이 밑라인..
*린주*
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- 2019.01.25 22:18
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허벅지와 엉덩이 사이에 갑자기 라인이 생겼어요.
정확히 말하면 살이 접혀요..
살빠지며 생기는 증상같은데 이거 어찌할까요?
허리가 다 안나아서 덩키킥같은 엎드리는 자세는 아직 안되는데...
무슨 운동이 좋은가요?
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ssoma 네 일단 오늘은 좀 컨디션이 좋으네요. ㅋㅋ 감사드려유
슈퍼맨자세를 하체만 가볍게 들어올리는자세로 변형해서 해보세요 허리자극없게 딱 엉덩이밑에만 자극오게끔이
꾸준히 해 보세요
조급해 마시고 허리 회복 되면 하세요 ^^