정석 다이어터
저녁식사,총정리
sys774545
- 2019.01.25 18:06
- 55
- 4
조금전에 무생채,깍두기 맛있게 담그고 간단하게 저녁을 먹었는데 200칼로리가 넘었네요
ㅎㅎ
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10킬로꼭뺄거야
단백질 위주로 신경 써 볼께요
ssoma
네
노력 해 보도록 하겠습니다
걱정해 주셔서 감사합니다
그래요 식사량을 좀 늘리세요. 단백질 야채 위주로. 건강 챙기세요.
운동량 후덜덜 ㅋㅋ
섭취량.. 애게~~~~
ㅋㅋㅋㅋ
방금전에 뚠뚜니님이라고 30키로까지 감량하시고 빈번하게 찾아오는 폭식증으로 고생하신분 안내 드리고 왔는데..... 다행이 지금은 그 폭식증과 거식증에서 벗어나셔서 40키로그램 되셨다고 좋아 하시더군요.
다른건 몰라도 님의 건강이 자꾸 걱정이 되어서^^ 이런 오지랖을 떨고 있네요^^
기분 나쁘게 생각지는 말아 주세요. 옆에서 지켜보는 제가 불안해서 그런거에요^^