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다이어트 일기

01월 23일 (음식 1310kcal, 운동 202kcal)

다신등급

성공하자!파이팅!
  • 2019.01.24 20:16
  • 32
  • 0

3일차
아파서 운동 거의 못함ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

1310/ 1357

202/ 226

성공
(23)

아침식사 : 312kcal (23.82%)
[칼로바이] 다밀 오곡맛 190kcal
우유 122kcal

오전 간식 : 39kcal (2.98%)
귤 39kcal

점심식사 : 642kcal (49.01%)
칼로바이 10kcal
참치김치볶음밥 632kcal

저녁식사 : 317kcal (24.20%)
[칼로바이] 다밀 허니바닐라 195kcal
우유 122kcal

운동 : 202kcal
팔굽혀펴기 (세트) 6kcal
윗몸일으키기(세트) 2kcal
파이어 하이드란츠 2kcal
파이어 하이드란츠 2kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 2kcal
플랭크 2kcal
니업 4kcal
방송댄스 140kcal
공부 30kcal
하늘자전거 6kcal
L자 다리운동 6kcal
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