다이어터 입니다. 다이어트 성공도 해보고 실패도 해보고 반복하면서 살아왔는데, 어느 순간부터는 실패만 하네요 ㅠㅠ
이젠 도저히 안되겠네요. 올해는 맘 먹고 다이어트 해려고 도전합니다. 살찐거에 별로 스트레스도 안받고 살아서, 그냥 좋아하는거 먹고 하기 힘든 운동은 안하고 그러면서 살다 보니 정말, 큰일 나게 생겼어요. 그 동안은 살쪄도 아픈데도 없고, 불편한것도 없고, 신체 검진 상 크게 문제가 없어서 그냥 저냥 살아 왔는데 얼마전에 혈압 재고는 고혈압이 나와서 큰일이다 싶더라구요. 그동안 너무 편안하게 살아서, 이렇게 되버린게 아닐까란 생각에 ㅠㅠ
운동도 좋아하지만 먹는건 더 좋아해서, 먹는거 조절이 가장 힘들어요. ㅠㅠ 함께 함께 하면, 저 혼자보다는 의지가 더 생기지 않을까 해서 이렇게 도전합니다.
BMD는 역시나 고도 비만이네요. 3교대 근무자라 규칙적인 생활이 안되요. 퇴근하고 보통 폭식하는 습관도 버려야할테고, 술도 참 좋아해서, 냉장고엔 맥주가 늘 있고, 친구들이랑 안마셔도 집에와서 맥주 한두캔 하고 자는게 습관이 되어버렸네요. 또 이것 저것 버려야 할게 많아 하나하나 습관부터 고쳐 나가면서 다이어트 도전하겠습니다. 도전해서 성공해서 계속계속 유지하고, 다른 분들에게도 자극이 되고 싶어요.
몸무게만 줄이는게 아니라, 식습관 모두 고쳐서 건강한 헬스녀되는게 최종 목표 입니다!