다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육통인가용?
냥냥홀릭
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- 2019.01.23 09:33
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매일 만보를 걷고 하체운동을 여러개하다가
요즘은 이만보 가까이 걷다 뛰다하고 하체운동하는데요 허벅지가 걸을때마다 아파요 근육통인가요? 하던대로 그냥 하다보면 없어지나요?ㅠ
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근육통일 확률이 높죠. 저도 어제 모처럼 집주변 5키로 좀 넘게 뛰었는데... 운동량은 평상시의 2/3정도 밖에 안되는데도 지금 엉덩이쪽에 근육통이 있네요.
운동이란게 그런거 같아요. 정말 골고루 단련해 준다고 해도 빠지는 부분이 있어서.. 운동을 제법 한다 생각을 해도 주에 1번 하는 축구를 한게임 뛰고나면 꼭 다음날 근육통이 옵니다.
하면 할 수록 정말 정직하구나 싶은게 몸뚱이 같아요.
ssoma 매번 좋은답변이네요ㅠㅠ