다이어트 일기
01월 21일 (음식 822kcal, 운동 734kcal)
더이상미룰수없는
- 2019.01.23 00:16
- 49
- 0
첫 날에는 이렇게 했는데...
- 음식
- 운동
822/ 1391
734/ 232
성공
(1071)
아침식사 : 397kcal (48.30%)
소금이랑 올리브유랑 후추 뿌려서 볶아먹음.. 근데 새송이버섯 왤케 많이 나가 ㅠㅠ
| 아스파라거스 | 100kcal |
| 새송이버섯볶음 | 297kcal |
오전 간식 : 122kcal (14.84%)
버섯 먹으면서 같이 마심
| 우유 | 122kcal |
저녁식사 : 303kcal (36.86%)
| [맛있닭] 닭가슴살 큐브 마늘맛 | 130kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
운동 : 734kcal
다음엔 더 빡세게 타야지
| 스피닝 | 630kcal |
| 산책 걷기 | 104kcal |
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