다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 운동 후 무산소 운동하면 안되나요??
이눅이눅
- 2019.01.22 20:51
- 153
- 2
워밍업 10분하고 몸 데운 후에 무산소 운동 하고 달리기를 3,40분하는데 제가 비만이라 유산소의 비중을 늘리고 싶은데 무산소하고나면 몸에 힘이 빠져서 오래 못뛰겠어요 ㅜㅠ 유산소후 무산소운동 괜찮을까요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
forgetmenot41
N
-
2
terria
-
3
탄탄원츄
N
-
4
jybyun11
N
-
5
saragil
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
무산소에서 하체 비중만 너무 높은거 아닌가요? 상체 근력 운동을 해주세요
그 순서도 좋아요! 다만 무산소-> 유산소 순서로 하면 더 체지방연소효율이 좋아서 그렇게 추천하는 것 뿐이에요.