다이어트 일기
01월 22일 (음식 1506kcal, 운동 275kcal)
7킬로만더빼자
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- 2019.01.22 17:53
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- 음식
- 운동
1506/ 1685
275/ 281
성공
(173)
아침식사 : 357kcal (23.71%)
| 무말랭이무침 | 68kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| 계란찜 | 106kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
오전 간식 : 125kcal (8.30%)
| [동서] 미떼핫초코마일드 | 125kcal |
점심식사 : 600kcal (39.84%)
서브웨이 사람 너무 많아서 오늘은 스벅에서 먹었어요
| [스타벅스] 마스카포네 티라미수 케이크 | 520kcal |
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
저녁식사 : 218kcal (14.48%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 100kcal |
| [포스트] 오곡코코볼 | 118kcal |
야식 : 206kcal (13.68%)
| [통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 | 195kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 11kcal |
운동 : 275kcal
| 요가 | 150kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
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