다이어트 일기
01월 22일 (운동 636kcal)
sys774545
- 2019.01.22 07:55
- 68
- 0
아침 일찍 일어나서 4시55분에 운동을 시작해서 155분정도 했어요
여러분도 즐겁게 시작하세요
화이팅
- 음식
- 운동
819/ 887
636.8/ 148
성공
(557)
아침식사 : 130kcal (15.87%)
| 사과 | 130kcal |
점심식사 : 442kcal (53.97%)
| 코스트코 파스타류 | 177kcal |
| [동원] 자연산 골뱅이 | 80kcal |
| 양송이버섯 | 24kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 마늘 | 27kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 다시마쌈 | 22kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 파프리카 | 2kcal |
| 무순 | 1kcal |
| [사조대림] 게맛살 큰잔치 | 70kcal |
저녁식사 : 247kcal (30.16%)
| 닭죽 | 247kcal |
운동 : 637kcal
| 스트레칭 | 620kcal |
| 플랭크 | 17kcal |
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