다이어트 고민&질문
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종어리 알 안생기게하는 방법
체리포터
- 2019.01.22 02:45
- 239
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혹시 종아리 알 안생기게 하는 법 아시는 분 알려주세요! 매일 45분씩 걷기운동하는데 종아리 알이 생길까봐 무섭네요ㅠㅠ
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반신욕, 스트레칭, 마사지 자주해주세요.
걷기 운동을 하신다면 바른자세로 걸으시는게 젤 중요하구요 (본인은 몰라도 종아리 근육 잘 생기게 걷는 사람들이 많아요)
운동 후 스트레칭과 마사지 꼭 해주세요. 그럼 더 생기진 않으실거에요!