다이어트 일기
01월 21일 (음식 1195kcal, 운동 554kcal)
yunji!
- 2019.01.21 21:56
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1195/ 2174
554/ 362
성공
(1171)
아침식사 : 401kcal (33.56%)
| 아침 식단 | 401kcal |
점심식사 : 612kcal (51.21%)
| 아삭이고추 | 6kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 348kcal |
| 쌀밥 | 150kcal |
| 양파겉절이 | 33kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 쌈 채소 | 50kcal |
오후 간식 : 182kcal (15.23%)
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 150kcal |
| 사과 | 32kcal |
운동 : 554kcal
| 자유형 수영 | 540kcal |
| 기아팔뚝 | 8kcal |
| 불타는 허벅지 | 6kcal |
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