다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단기간 학생다어트
교복줄이자!
- 2019.01.21 11:16
- 88
- 2
교복을 입어야 되는데 살이 너무 쪘어요ㅠㅠ
개학까지는 2달도 안 남았는데 학생이라서
돈들여서 식단조절은 힘들거든요ㅠㅠㅠ
운동이나 금식쪽으로 단기간 다이어트 방법좀 알려주세요
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식사량을 평소보다 줄이시고 걷기나 간단한 운동으로 시작해보는건 어떨까용???
저도 교복을 입어야 되서 다이어트를 시작했어요ㅠ10kg감량을 목표로 하고 다이어트를 했는데 일주일동안 3kg정도 뺐어요..그 방법을 알려드리자면 하루에 한번씩 몸무게를 재요 정확히 재려면 아침에 일어나서 바로 화장실 갔다가 몸무게를 재는게 가장 정확한 몸무게 재는법이에요 아침 점심은 먹지만 저녁은 먹지 말아요 운동은 걷기랑 앱보면 플레이스토어에서 30일 뱃살빼기가 있거둔요??그걸 참고하세용