다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 전 탄수화물
Csm18
- 2019.01.20 20:17
- 114
- 2
운동 전에 왜 gi지수가 낮은 탄수화물을 섭취하라는 건가요?
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운동전에 공복하지말라고 한말같은데요. 운동 한시간전에 식단하시고 운동하시는게 좋습니다. 그래야 체지방이 더 잘탑니다
운동전에 gi지수가 낮은 탄수요??? 그러게요?? 누가 그런말을 했는지 모르겠는데 상당히 상식밖의 이야기라... 그렇게 말한 이유가 저도 궁금하네요.