저도 이거 인바디써요 ㅎㅎ

기초대사량이 낮다고 저거보다 적게 드시면 기초대사량은 점점 내려갑니다.. 지금 체중계가 알려준 대사량은 나이,키,체중,체지방량을 기준으로 계산한 '대략적인' 기초대사량일 뿐 확실한게 아니에요~

기초대사량~기초대사량+100 정도 먹어주시고 강도높은 근력 운동을 병행해야 기초대사량이 올라갑니다유...

칠오190623 저도 그랬어요
그래도 가서 씻고만 온다는 생각으로 다니기시작했더니 이제는 요몇일 일때문에 운동 못갔더니 짜증이짜증이...
먹는것 줄이는거 정말 싫어요
운동해서 먹어요.

푸른하늘작은별 평생을 담 쌓고 살아온 운동인지라 친해지기가 쉽지 않네요~ㅎ

칠오190623 다이어트로 근육유지 체지방 줄이니까 기초대사량도 올라가더라고요

푸른하늘작은별 지금은 좀 좋아지셨어요?

기초 대사량 올리는법은 근육키우는방법밖에 없어요.저도 기초대사량 높이느라 고생한것 생각하면 ㅜㅜ