다이어트식 말고 다른 음식이 먹고싶을때
조샤샤
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영상성분봐서 맞춰서 먹습니다. 예를들어 떡볶이가 먹고싶으면 평소먹는 탄수에 맞춰서 먹습니다. 예를들어 고구마 100그램은 탄수 30이거든요. 그만큼떡볶이 드시면되요. 이해되시나여?;
저는 그럴때 한끼정도는 먹고싶은거 먹어요
165/72 -> 62 한달 감량 성공
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영상성분봐서 맞춰서 먹습니다. 예를들어 떡볶이가 먹고싶으면 평소먹는 탄수에 맞춰서 먹습니다. 예를들어 고구마 100그램은 탄수 30이거든요. 그만큼떡볶이 드시면되요. 이해되시나여?;
저는 그럴때 한끼정도는 먹고싶은거 먹어요