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다이어트 일기

02월 02일 (음식 1558kcal, 운동 390kcal)

다신등급

구공탄01
  • 2016.02.02 08:18
  • 54
  • 0
아침식사 : 380kcal (24.39%)
현미밥 244kcal
멸치 자건품중 23kcal
초고추장 46kcal
참치김치국 67kcal
점심식사 : 557kcal (35.75%)
쌀밥 238kcal
상추겉절이 20kcal
사골국 110kcal
고등어구이 189kcal
저녁식사 : 503kcal (32.28%)
현미밥 152kcal
초고추장 46kcal
마늘 12kcal
양파 10kcal
멸치 자건품중 23kcal
만두국 260kcal
간식 : 118kcal (7.57%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 55kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 63kcal
운동 : 390kcal
스쿼트(다리 근력 운동) 70kcal
스트레칭 40kcal
조깅 달리기 280kcal
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