다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여행 중 다이어트
사십칠가즈아
- 2019.01.19 19:21
- 168
- 2
제가 다음주 쯤에 여행을 가는데 거의 먹방 투어라고 볼 만큼 많이 먹는 위주로 계획을 짰더라구요
제가 다이어트 중이라 밥 양을 많이 줄였는데 가서 요요 오지 않을 방법이 없을까요?
아무래도 거족여행인지라 안 먹으면 눈치 보여서 어떻게 해야할지 모르겠네요 ㅜㅜ
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급찐급빠 라고 하죠 평소에 조절 잘하셨다면 여행동안 불어난 체중 금방 돌아옵니다
그럴땐맘편히그냥드세요ㅜ 스트레스를 받게되면 음식을 먹어도 엔돌핀생성이 억제되어 포만감이 안생겨서 폭식증이 올 수 있습니다. 이왕 휴식을 취하니깐 적당히 맛볼꺼보시고 여행끝나신 후에 다시 원래 다이어트식단 돌아오시면 되요. 다이어트 평생하는거잖아요. 조금찌더라도 괜찮아요. 즐기세요