팔운동이랑 등운동 추천부탁드려요
sylph92
초심자가 헬스장 및 홈트로 하기 좋은 운동 추천드려요ㅠㅠㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
운동 규칙적으로, 하기 힘든 분들만 보세요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
1kg짜리 덤벨 하나 동네 큰 마트에서 몇천원에 팔아요. 그거 사서 유튜브에 팔 운동 영상 치면 많이 나오는데 따라해보세요. 확실히 팔운동은 맨몸보단 덤벨들고 하는게 더 안정적이고 좋더라구요
다이어트 ㅠㅠ 1년사이 15kg찜!!
운동한지 보름됏는데
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
1kg짜리 덤벨 하나 동네 큰 마트에서 몇천원에 팔아요. 그거 사서 유튜브에 팔 운동 영상 치면 많이 나오는데 따라해보세요. 확실히 팔운동은 맨몸보단 덤벨들고 하는게 더 안정적이고 좋더라구요