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식이섬유

다신등급

유지꽃길

 1
  • 2019.01.18 12:24
  • 186
  • 1

다이어트가 아니더라도 식이섬유를 얼마나 섭취해야 할까요? 야채도 먹고있지만 미에로 화이바 같은 거 먹어도 괜찮을까요?

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  • 다신
    득근득근 2019.01.18 13:19

    당류가 없다면야 크게 상관없겠죠?
    그래도 야채 드세요ㅎㅎ
    더 건강하게 섭취하는게 좋습니다
    저온으로 익혀 드시면 더 좋구요~
    식이섬유는 하루 25g 정도만 드시면 좋아요
    과다섭취는 복통 설사 유발합니다

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