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요요는 내 몸의 관리... 즉 먹는거 운동하는거... 그런 활동을 멈추면 반드시 옵니다. 그래서 그 관리라는건 평생 해야하는 것이고... 이란 이유로 평생 할 수 있는 방법으로 다이어트를 하시라는 거구요. 먹는거 줄이고 운동량 늘려서 체중 줄여본들.. 몸을 억지로 쥐어 짜는 형태의 다이어트법의 한계를 유지라는걸 할 때 만나게 됩니다. 결국 지금 하시는 식사량이나 운동량을 이겨내지 못하실 테니까요. 다이어트 너무 어렵게 접근하지 마세요.