다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
예전식단...
Csm18
- 2019.01.17 00:24
- 51
- 1
예전 식단이랑 현재 식단이랑 요새 비교해보고 있는데요..
지금이랑 칼로리 비슷하게 먹고 있는데
단백질 안 맞춰먹었을 때가 더 감량이 잘 되어있네요?
왜 그런건가요? 그게 맞는 방법일 수도 있나요?
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단백질의 주요 기능은 골격근성장을 위한 근육 회복 원료예요. 그러다 보니 아무래도 근육성장에 도움을 주겠죠. 근육이 성장한다는건 체중이 늘어난다는 개념이구요. 그러니 감량속도가 더딘거구요.
많이 보셨을꺼에요. 체지방은 줄이고 골격근은 키우라는 말... 감량보다는 체성분에 집중하라는 말이구요. ^^