다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소랑 근력 비율 이정도면 될까요?
Grapeodo
- 2019.01.16 18:16
- 61
- 2
유산소는 평일에 런닝머신 30-50분, 일주일에 두세번 3km 걷고 나머지는 될수있으면 매일 스쿼트 20x3 크런치 30x2 캐시안벅지 1 플랭크 20초x3 스트레칭 정도만 하려는데 유산소랑 비율 괜찮은가요..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근력이 적다고 생각합니다
이걸 논하기 전에 먼저 두가지를 체크해 보세요.
첫번째... 먹는것 대비 적당한 운동량인지....
두번째... 본인 체성분 비율에 대한 정보를 바탕으로 설정했는지...
나름구성을 맞추기는 하셨다만 본인에게 맞지 않는다면 아무런 의미가 없잖아요^^