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허덕지 안쪽

다신등급

한쿸말어려워요
  • 2019.01.16 12:05
  • 123
  • 2

허벅지 안쪽? 거기는 근육을 어떻게 탄탄하게 할까여..

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    윤갱짱 2019.01.17 12:13

    저는 요가도 좋은것같아요! 요가중에 허벅지 안쪽 땡기는 동작도 많아욯ㅎ

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  • 다신
    마시애린 2019.01.16 13:27

    사이드런지, 와이드스쿼트 제대로 하시면 안쪽허벅지에 힘이 빡들어가고요
    조금 쉬운(?) 운동으로는 캐시안벅지와 정아름 허벅지 운동이 할만 합니다.

    답글
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