다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리기간 중 운동 강도는 어느정도가 좋을까요
네로2
- 2019.01.15 19:09
- 234
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하루 1000칼로리 정도로 제한하면서 매일 운동중이에요. 생리기간엔 기운도 없도 컨디션도 별로고 오늘은 피트니스센터 안갔는데.. 그래도 될까요.
어느정도 수준으로 운동하고 계신가요?
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쉬는게 제일 좋죠. 그리고 1000칼로리는 너무 적어요 조금씩 늘리세요
가지말고 집에서 몸이 안 아플만큼 운동하세요!