다이어트 일기
1.14
뿌앙뿌앙뿌앙뿌앙
- 2019.01.15 10:30
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주말에 식단을 지키지 못해서
월요일 식단 지키기 성공
아침
닭가슴살 현미밥 사과 아몬드
점심
고구마 닭가슴살 아몬드
간식
고구마 아몬드
저녁
바나나 계란흰자3개 아몬드
운동
런닝30분 자전거15분 스트레칭15분
유산소 1시간으로 늘려야겠다
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