10킬로꼭뺄거야
고민 할 필요 없어서 다행이에요
진짜로 미세먼지 좀 사라졌으면 좋겠네요
오늘 하루도 화이팅

전 맨날 서브웨이 먹어서 고민할 필요도 없네요 여긴 그나마 눈이 와서 다행이예요 미세먼지 좀 다 쓸어갔으면

10킬로꼭뺄거야
아~그리고 식사조절을 하기 위해 며칠 전에 일주일 식단표를 만들었는데 조금 효과가 있네요
계획 세우는데 너무 무리하게 세우지 않고 간단하면서 영양섭취 할수 있는 것을 고려 하면서요
또한 뭘 먹어야 할지 고민하지 않아서 넘 좋아요

10킬로꼭뺄거야
수고 많으셨습니다 🤠

저도 요가운동 완료입니다^^*

ssoma
계속 꾸준히 하다보니까 그 종목을 외우게 되더라고요
ㅎㅎ

ssoma
겹쳐지는 부분이 한두개가 있는데요
일부러 더하고 싶어서 선택했어요
그리고 계속 꾸준히 하다보니까 익숙해져서 괜찮아요
ㅎㅎ

흐.... 운동 종류 겹치지 않아요?? 우리같은 사람은 .... 너무 복잡해서..막 헷갈릴 듯 ㅡ.ㅡ 해서요.

WJDSID
네
감사합니다
화이팅

오늘도 역시..화이팅넘치는 하루를 시작하셨군요~!!
응원합니다