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주무시기 4시간 전까지는 뭘 드셔도 근 지장 없어요. 6시라는 숫자에 너무 강박을 받으실 필요 없구요. 견과류 같은거 한웅큼 정도 섭취해 주셔도 매우 좋구요. 먹는거 너무 부담같지 마세요.
정 그러시면 다이어트에 좋은 식품을 조금 먹으시고 빨리 주무세요. 저도 늦게 자면 배고파지거든요. 잘데는 잘 못 느끼게 되더라고요.