다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단좀봐주세요!
체지방태워버려
- 2019.01.14 10:40
- 76
- 1
아침을 10시에 블루베리 1컵 + 우유 200ml 믹서기에 갈아서 마시기, 삶은계란 두개
점심을 1시에 아무거나 적당히 400칼로리 정도
저녁을 5시에 닭가슴살 볶음밥같은 음식과 아몬드 브리즈 한개 250칼로리 정도
이렇게 먹으면 어떨까요? 고칠부분이 있으면 알려주세요!
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엄청 좋은것 같은데 좀더 구체화하셔서 매일 무슨 음식 먹을지 확실히 알고 있는게 좋을것 같네요!
아무거나라는게... 너무 선택의 폭이 넓어지다 보면 생각보다 더 먹게 되니까요..