다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
발목(?) 발을 접질렀을때 운동
크루님
- 2019.01.14 01:44
- 423
- 2
발을 접질러서 ㅜㅜㅜ 걷기약간 힘들고 아파요ㅜㅜㅜ 그래도 운동응 안할수는없잖아요... 차라리 그냥 덜먹고 팔이나 상체운동만 할까요.... 하 고민이다 내이르일어나면 나아져라
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저도 복싱 배우고 있는데 발목 다쳤거든요. 일단 회복할때까진 무조건 쉬세요! 운동 뿐 아니라 평소에도 덜 걷고요. 재활운동이나 스트레칭 꾸준히 해주시고 완전히 나았다 싶을때 부터 가벼운 유산소부터 다시 시작하세요. 발목 안 쓰이는 상체 운동은 상관 없지만 서 있는 자세도 안 좋을 수 있거든여 ㅠ 발목은 한번 다치면 꾸준히 아프고 다치는 부위라 정말 조심하셔야 해요ㅠ
저는 발 다쳤을때 짐볼로 암워킹했어요!