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다이어트 일기

01월 12일 (음식 855kcal, 운동 608kcal)

다신등급

sys774545
  • 2019.01.12 20:21
  • 38
  • 0

  • 음식
  • 운동

855/ 905

608.4/ 151

성공
(508)

아침식사 : 9kcal (1.05%)

[맥도날드] 아메리카노 9kcal

오전 간식 : 49kcal (5.73%)

사과 45kcal
투썸 스틱 커피 다크 블렌드 4kcal

점심식사 : 632kcal (73.92%)

친정어머니와 카페

올리브 치아바타 450kcal
[스완헬스베이커리] 낮은칼로리 식이섬유클로렐라빵 178kcal
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 103kcal (12.05%)

곤약 18kcal
[오뚜기] 메밀소바장국 20kcal
구운계란 63kcal
구운김 2kcal

야식 : 62kcal (7.25%)
건자두 22kcal
HomePlus좋은상품 건크렌베리 36kcal
벨리불리 다운젤리 레드자몽 4kcal

운동 : 608kcal
스트레칭 420kcal
플랭크 8kcal
스트레칭 180kcal
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