다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
위장크기를 줄이는 법이 있을까요?
행복한난나
- 2019.01.12 18:10
- 176
- 2
오늘 내시경을 했어요
평소에 제가 생각해도 많이 먹는지라ㅠ.ㅠ 의사에게 크냐구 물어봤는데 보통여성보다 큰편이라네요
어케 줄이냐고 물어보니 어렵고 잘 안 준다는데
이거 완전 고민이네요 좋은 방법은 참는것뿐인가요?
좋은방법 있으면 알려주세요
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확실히 천천히 식사량를 줄여가는 수 밖에는 없는 것 같아요ㅜㅜ 처음엔 배고픔이 느껴져 적게 먹어도 최대한 포만감이 오래가는 음식으로 섭취하려고 노력했고 일정기간이 지나니 스스로도 위가 줄었구나 라고 느껴지더라구요. 정말 스스로 절제하면서 식단을 잘 구성하는 방법 밖에 없는 것 같아요!
음식량을 한번에 줄이려하지말고 조금씩 줄여가시면 위 크기가 줄어들꺼에요. 예전에 거식증 왔다가 폭식증와서 골반까지 늘어졌던 저지만 이제는 위크기가 돌아왔어요.