자유게시판
기초대사량?!
hj말자-가자55
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- 2016.02.02 00:27
- 120
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기초대사량을 높이고 싶은데... 어떻게 해야하는건가요?
여기 하루 음식량이 1500칼로리인데... 하루에 그 양을 다 먹는게 맞는건지? 아니면 적게 먹는게 맞는건지요?
무조건 운동을 열심히 해서 근육량을 키워야 하는건가요?
쉽지가 않네요? 선배님들 가르켜주세요?
자세하고 구체적인 답변부탁드립니다.
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기초대사량 높이려면 근육 키워아죠 여기 어플에 나오는 칼로리 정도는 섭취하는게 좋음