다이어트 일기
01월 11일 (음식 1595kcal, 운동 596kcal)
Jounghi
- 2019.01.11 21:32
- 63
- 0
아침식사 : 512kcal (32.10%)
| 쇠고기미역국 (1인분,200g) | 177kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 323kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 12kcal |
점심식사 : 542kcal (33.98%)
| 쇠고기미역국 (1인분,200g) | 177kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 340kcal |
| 배추김치 (1소접시,100g) | 25kcal |
저녁식사 : 511kcal (32.04%)
| 건강통밀식빵 (1회분,100g) | 275kcal |
| 토마토 (중간크기) (2개, 200g) | 28kcal |
| 찐고구마 (1회,100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 80kcal |
간식 : 30kcal (1.88%)
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 (1낱개, 8g) | 30kcal |
운동 : 596kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 14kcal |
| 덤벨 아령운동 (60분) | 390kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 사우나 (30분) | 60kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@yujuyeong96
-
2
명지니맘
-
3
7킬로만더빼자
-
4
백투날씬
-
5
요플레그릭마일드
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기