1월 Dream Come True
1/11(금) 텅텅탱 계획
텅텅탱
- 2019.01.11 10:50
- 126
- 2
1/11 공복 체중 65.4
어제 몸이 안좋아서 식단만 하고 운동을 못했어요 ㅎㅎ
오늘응 운동도 하고 자겠습니다!! ㅎ
식단
아침 - 패스
점심 - 단호박 2조각+치즈1장, 삶은계란1개, 매일두유(식이섬유)
저녁 - 500kcal 이내
운동
폼롤러스트레칭
땅끄부부 칼로리폭탄
30일 애플힙
30일 복근운동
폼롤러스트레칭
오늘도 화이팅이요!!! ㅎ
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레나* 맞아요 그런것 같아요! 그냥 과감하게 쉬어버렸어여 ㅎㅎ 오늘도 화이팅이요!!!~^^
몸이 안좋았군요ㅠ오늘 넘 무리 마세요~~ 몸상태가 좋아도 식단 운동 둘다 잡기는 힘들더라구요~
오늘도 홧팅요♡