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다이어트 일기

01월 09일 (음식 497kcal, 운동 598kcal)

다신등급

마크야머해
  • 2019.01.09 21:38
  • 97
  • 0

  • 음식
  • 운동

497/ 800

598/ 479

성공
(422)

아침식사 : 228kcal (45.88%)
피자빵 228kcal

점심식사 : 135kcal (27.16%)
닭가슴살 109kcal
[오뚜기] 홀그레인 머스타드 26kcal

오후 간식 : 134kcal (26.96%)
[남양] 불가리스 플레인 당무첨가 57kcal
블루베리 냉동 51kcal
카카오닙스 26kcal

운동 : 598kcal
크런치 21kcal
레그레이즈 32kcal
와이드 스쿼트 8kcal
홀딩스쿼트 10kcal
티파니 허리운동 84kcal
빠르게걷기 443kcal
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