• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단좀 봐주세요ㅠ

다신등급

45할수있다
  • 2016.02.01 23:10
  • 177
  • 4

그동안 너무 탄수화물을 안먹었더니 오늘 운동후 몸살기가있어서 탄수화물을 고구마로 좀 섭취하려구요ㅠ
아침: 쉐이크(우유200ml + 허벌1스푼), 고등어구이, 호박고구마50g
간식:방울토마토8개
점심:고구마100g 닭가슴살100g +센트로놈(종합비타민)
저녁:고구마50g 닭가슴살100g 삶은계란흰자2개
총 950칼로리
여자 157/57키로

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 4
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    45할수있다 2016.02.02 00:09

    나가리 그렇군요^^ 감사합니다~!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    45할수있다 2016.02.01 23:46

    다이어트목표까지 감사합니다><

    답글
    |
    입력
  • 정석
    45할수있다 2016.02.01 23:45

    나가리 저두 닭가슴살 먹기 싫은데 동물성단백질이 좋다고하더라구요ㅠ 그냥 바꿀까요? 식물성단백질도 좋나요? 제가 근육을키우고 싶어서요ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    youngeeee 2016.02.01 23:43

    좋아요ㅎㅎ 괜찮은 식단이예요!!

    답글
    |
    입력
이전글

아...고비가와쓰요 치킨먹고싶다..

2016.02.02 조회수 : 115
다음글

닭가슴살 양

2016.02.01 조회수 : 94
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 카@basik0815 N
  2. 2 명지니맘 상승
  3. 3 백투날씬 N
  4. 4 beebee87 N
  5. 5 꽃신깨비 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기