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뱃살 허벅지ㅠ

다신등급

망개했다
  • 2019.01.09 12:32
  • 91
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뱃살이랑 허벅지 빼는 운동 추천해주세요ㅠ

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  • 정석
    171126출산! 2019.01.11 01:31

    유산소는 깔고가셔야하구요! 플랭크랑 스쿼트 정도용!!

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  • 다신
    ssoma 2019.01.09 14:52

    해당 부위의 적당한 근력 운동으로 몸의 라인을 잡으시고 반드시 유산소 운동을 병행하셔서 체지방을 빼주시면 됩니다. 아쉽게도 어느 한 부위의 체지방만 빼는 운동은 없습니다. 그러니 몸 전체적인 균형에 더 신경을 쓰시는게 좋습니다.

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2019.01.02 조회수 : 24,739
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