다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
집에서 운동 가능한것
토늬씨diet
- 2019.01.09 08:46
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제가 집순이고 의욕도 금방 식어서 집에서 하는 다이어트에 도움돼는 운동 좀 알려주세요!
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너무 많고 님에게 맞을지 어떨지 알 수가 없는데.... 집에서 하는 맨몸운동의 대표적인 것들 몇가지만 나열해 드리면 푸쉬업 레그레이즈 크런치 씻업 스쿼트 플랭크 사이드플랭크 버피테스트 점핑잭 같은 운동들 있습니다.
홈트레이닝 보시면 티파니의 허리운동 있어요.
전 그거부터했어요.
하루 10분요. ㅋㅋ 재밌어요.