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식단 80이란 말이... 논할 가치가 없는 말이라 패스를 하구요.
다이어트를 떠나 내 몸을 건강하게 만든다라고 생각하시고 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하시는 습관을 만들고 유지를 하시면 자연스럽게 체중은 줄고 몸매는 이뻐집니다.
적당량 먹는게 얼마인지를 깊게 생각 안하신 분들이 무조건 체중만 줄이면 된다는 개념으로 식단이 80이라고 하시는 것이고 내가 먹을양과 운동할 양을 알고 하시는 분들은 절대 식단이 80이라고 이야기를 안하세요.